Termine

In diesem Workshop wirst du im wahrsten Sinne des Wortes schweben!
Beim Aerial Yoga verbringen wir einen Großteil in einer Tuchschlaufe und nutzen es als Hilfsmittel. So können wir Bewegungen aus einer anderen Perspektive erfahren und sogar herausfordernde Positionen und Übungen wie den Handstand oder andere Armbalancen und Überkopfpositionen viel einfacher meistern. Erfolgserlebnis garantiert!
Aerial Yoga hat auch eine therapeutische Wirkung wie die Linderung von Rücken-, Nacken- und Hüftbeschwerden, Dekompression und Mobilisation der Wirbelsäule, eine positive Wirkung auf den Blutdruck und das Herz-Kreislaufsystem. Auf psychischer Ebene fördert es die Fähigkeiten von Hingabe, Loslassen und Vertrauen.
Der Workshop ist für Anfänger*innen jeden Alters ohne Yogaerfahrung geeignet, da du hier die verschiedenen Verwendungsmöglichkeiten des Tuchs und Grundtechniken kennenlernst. Von der Verwendung als Hängematte, über eine Unterstützung für Übungen mit Bodenkontakt, bis hin zu Positionen komplett in der Luft kannst du die Vorzüge des Aerialtuchs kennenlernen. Wir werden uns auch an einen ersten, einfachen Flow wagen.
Damit du deine Airtime auch wirklich genießen kannst, gibt es ein paar Dinge zu beachten:

Was du mitbringen solltest:
• Ein T-Shirt, das die Achseln bedeckt
• Eine lange und enge Hose
• Ein wenig Mut
• Spaß Neues auszuprobieren

Darauf solltest du verzichten:
• Schmuck jeglicher Art
• Schminke, die auf das Tuch abfärben könnte
• Eine schwere Mahlzeit direkt vor dem Workshop

Kontraindikationen:

• Unbehandelter Blutdruck
• Erhöhter Augeninnendruck
• Glaukom (Grüner Star)
• Schwangerschaft

Ort: NatLife – Fitness und Gesundheitszentrum, Duisburg
Preis: 40 € (32 € für NatLife Members)
Anmeldung: für Externe per Kontaktformular

Die beste Zeit, um Neues zu säen und Wachstum zu beobachten, ist bekanntlich der Frühling. Die frische Frühlingsenergie wollen wir in diesem Aerial Yoga Half-day-Retreat nutzen und gemeinsam träumen, visionieren, loslassen, wachsen und fliegen.

Es erwarten dich eine bunte und inspirierende Mischung aus spielerischem Aerial Yoga, wohltuendem Aerial Yin Yoga mit Thaiyogaelementen, Journaling, Sharing Circle und einem Ritual für Zuhause.

Bei deiner Yogapraxis bist du mal alleine, mal zu zweit am bzw. im Tuch. Denn gemeinsam fliegt es sich noch komfortabler und schöner.

Du darfst, musst jedoch keinen/keine Partner:in mitbringen. Wir finden uns auch vor Ort zusammen.

Ein vollwertiges Mittagessen ist nicht vorgesehen. Jedoch wird für dein leibliches Wohl in der Mittagspause mit leichten saisonalen Snacks gesorgt.

Also, worauf wartest du noch?

Let’s fly away for a day!

Ort: Strahlkraft-Studio Soest
Preis: 59 € (49 € für Strahlkraft Members)
Anmeldung.: via Eversports

In diesem vierwöchigen Aerial Yoga-Kurs lernst bzw. wiederholst du die wichtigsten Wickeltechniken, verschiedene Eingänge ins Tuch sowie schöne Figuren, die wir durch tänzerische Elemente verbinden. Von Woche zu Woche entwickeln wir eine beginnerfreundliche Choreo zu einem Lied. Wir arbeiten mit Spotting, d.h. du hast immer eine/n Partner/in in deiner Nähe, die/der dir bei Bedarf assistieren kann, sodass du dich die ganze Zeit über sicher fühlen kannst. Es wird auch der ein oder andere Doublepart dabei sein. Du musst keinen/keine Partner:in mitbringen. Wir finden uns vor Ort zusammen. Der Kurs ist für NeueinsteigerInnen und WiederholungstäterInnen geeignet.
Lass uns im Mai gemeinsam durch die Lüfte tanzen!

Ort: Polearize-Studio, Bochum
Zeit: sonntags von 10:00-11:30 Uhr
Preis: 95 € (nur als ganzer Kurs buchbar)
Anmeldung: per Kontaktformular

Ort: Polearize-Studio, Bochum
Zeit: sonntags von 10:00-11:30 Uhr
Preis: 95 € (nur als ganzer Kurs buchbar)
Anmeldung: per Kontaktformular